Faça uma mulher feliz

www.playnetaovivo.com.br O melhor São João do Nordeste ao vivo para o mundo

2010-06-17T06:38:00.000-07:00

Olá amigos do blog.
Aqui vai mais uma dica, e esta, é imperdivel mesmo.Transmisão das melhor festa junina em seu computador através do site da

www.playnetaovivo.com.br

O melhor São João de Pernambuco ao vivo , todos os dias no seu computador, é melhor festa do Nordeste, e sertão de Pernambuco, é forró todo dia o dia todo, com noticias flashs diretos da festa, as melhores bandas de forró, vocês encontram aqui.
confiram deixem comentários e indiquem aos amigos.
qualidade de som de primeira linha.

Feito para os Nordestinos matarem a saudade e para todo o Brasil saber como é o verdadeiro São João.

Como fazer uma auto-drenagem linfática.

2010-06-16T15:11:00.000-07:00

Quase toda Maria já se submeteu ao tratamento de drenagem linfática pelo menos uma vez na vida. Mas será que essa massagem tão específica quanto preciosa foi realizada da maneira correta? Pergunto isso por que na primeira vez em que me submeti a essa técnica de eliminação de toxinas corporais acabei descobrindo, dias depois, que a drenagem não havia sido feita da forma correta.

A técnica, que consiste em massagear os gânglios linfáticos - os quais ajudam a limpar o organismo retendo toxinas -, para que, dessa forma, o organismo elimine tais impurezas favorecendo o emagrecimento, a eliminação do excesso de líquido e colaborando no tratamento da celulite e da dissolução de gordura localizada e ainda modelando o corpo.

O vídeo abaixo mostra de forma bastante clara como podemos realizar uma auto-drenagem linfática, ou seja uma drenagem caseira, em que a pessoa realiza a massagem em seu próprio corpo. É apresentado por Ana Luisa Massardi da clínica Nara. Note como, no início do vídeo, Ana Luisa define perfeitamente a função do sistema linfático em nosso organismo.

O mais interessante é que até um desentupidor de pia é usado de forma bastante criativa e funcional. A auto-massagem pode ser realizada com ajuda de um pouco de creme ou óleo corporal para faclilitar os movimentos. Aproveite e depois nos conte o resultado.

10 formas de evitar o estresse no relacionamento

2010-01-01T13:38:00.000-08:00

Pequenas mudanças podem resultar na felicidade tão desejada

Ações simples podem mudar suas atitudes

Uma pesquisa sobre situações cotidianas aponta que os adultos acumulam altos níveis de estresse nas mais variadas situações. Os filhos representam 10%, o trânsito 18%, trabalho 19%, a falta de tempo 23% e relacionamento 30%.

Os resultados chamaram a atenção da terapeuta Milena Lhano, que aliando os conhecimentos baseados na experiência profissional e pessoal, chegou à conclusão que os principais motivos para tais estatísticas são a rotina, a frustração pela falta de tempo para a família, a irritabilidade por desejar que o outro seja como você, as brigas, os ataques de ciúme, a ex, o colega de trabalho, as crianças pequenas, as contas da casa, a situação financeira do casal, a falta de sexo, falta de diálogo e as manias irritantes, entre outros hábitos. Baseada em sua experiência, ela lança 10 hábitos para tornar a vida do casal mais saudável, confira:

1- Diminua o ritmo e procure ir se acalmando e relaxando no caminho do trabalho para casa, ouvindo uma música ou lendo um livro, para que você não chegue em casa na fúria e despeje toda a sua raiva e frustração no primeiro que aparecer na sua frente.

2- Durante as refeições e principalmente os jantares comemorativos, procure falar a respeito de vocês, dos sonhos e dos planos para o futuro, aproveitando esse tempo para conversas agradáveis e não cobranças, acusações e brigas.

3- Procure atividades que agradem aos dois e que possam ser feitas em conjunto para sair da rotina, como por exemplo, caminhar no parque, correr ou passear na praia.

4- Converse com o seu parceiro (ou parceira) sobre os seus problemas, ao invés de despejá-los sobre o outro. Se algo está acontecendo na sua vida, converse e exponha os seus sentimentos, ao invés de gritar "Não é da sua conta" ou "Não adianta, você não entende." Lembre-se que o fardo quando compartilhado é mais fácil de ser carregado.

5- Evite "dar motivo" para brigas fazendo coisas que você sabe que a outra pessoa não gosta.

6- Respeite a individualidade do outro e permita a ele momentos de solidão e reflexão.

7- Evite criticar a família da outra

pessoa, pois não é só você, mas todo mundo exige respeito com a mãe, o pai e os irmãos, por mais diferentes e desagradáveis que eles sejam.

8- Compartilhe a educação do filho conversando antes de tomar qualquer decisão, para que um não acabe tirando a autoridade do outro, ou passando por cima da confiança do companheiro e das regras da casa.

9- Amplie a sua forma de ver o mundo, não enxergue tudo com os seus olhos e nem exija que os outros vivam ou ajam de acordo com o que você acha certo.

10- Não fique junto apenas por conveniência, pois um relacionamento é feito de amor, carinho, respeito e companheirismo. Se nada disso existe, é porque não há mais um relacionamento e sim uma convivência, que talvez até esteja extremamente desgastada e sem prazer para ambos.

10 dicas para uma pele perfeita

2009-12-15T06:00:00.000-08:00

1- Fuja do banho com água muito quente, pois ela retira a camada de oleosidade da pele.

2- Não ultrapasse os 15 minutos embaixo do chuveiro. Quanto mais tempo você fica em contato com a água, mais ela remove o hidratante natural da pele, provocando o ressecamento.

3- Use um sabonete de formulação suave e que proteja a pele. Prefira produtos que ofereçam ingredientes e emolientes, que ajudam a manter a integridade da camada de oleosidade. Ainda assim, limita-se a aplicar o produto apenas nas axilas, nas costas e nos pés.

4- Evite as buchas vegetais ou esponjas industrializadas durante o banho. Utilizadas diariamente, elas contribuem para retirar a oleosidade da pele. Só recorra a elas para higienizar axilas, costas e pés e, uma vez por semana, para fazer exfoliação.

5- Aplique uma loção ou creme hidratante diariamente logo após o banho. As formulações oferecem uma combinação de ingredientes emolientes e umectantes que ajudam a diminuir a evaporação de água pela pele e também a formar uma película protetora.

6- se, ao tomar banho, � noite, estiver com preguiça de passar hidratante, substitua-o pelo óleo de banho sem enxágüe.

7- Dê uma atenção especial � s regiões mais ressecadas do corpo, como joelhos, cotovelos e pernas, aplicando mais loção hidratante, pois são áreas que sofrem especialmente com o atrito das roupas e ressecamento.

8- Procure ingerir pelo menos dois litros de água por dia, para hidratar o organismo. Como conseqüência, sua pele ficará mais bonita.

9- adote uma loção específica, de preferencia com protetor solar, para as mãos. Leve-a na bolsa ou deixe-a no trabalho. Aplique o produto várias vezes ao dia, porque as mãos ressecam muito ao ficarem expostas ao frio e � água.

10- seja fiel aos exercícios físicos, pois eles ativam a circulação, trazendo mais nutrientes para a pele e, de quebra, queimando calorias e compensando os excessos alimentares, tão comuns nos dias frios.

Como tratar insônia e distúrbios do sono

2009-12-14T06:00:00.000-08:00

Dormir é uma necessidade fisiológica de todo ser humano, é um momento fundamental para o descanso do corpo e da mente. Mas ter uma boa noite de sono acaba sendo difícil para algumas pessoas. Elas sofrem com a insônia ou outros distúrbios do sono, que são responsáveis por noites mal dormidas e se não forem tratados, podem resultar em outros problemas.

Sintomas da insônia
Ter uma noite de sono tranqüila interfere muito no bem-estar, isso porque dormir é uma forma de repor as energias. Quem não dorme bem sofre com os sintomas da insônia, que são o cansaço, mau humor, dores de cabeça, dificuldade de concentração e perda de memória. A falta de sono pode provocar ainda envelhecimento precoce e queda na imunidade do organismo.
Na maioria dos casos, a insônia pode estar relacionada à ansiedade, depressão, estresse ou pode ser sintoma de alguma doença. As alterações hormonais também podem provocar insônia, por isso ela afeta mais as mulheres.

Tratamento para insônia
A insônia pode se manifestar de três formas. A pessoa demora para iniciar o sono, acorda durante a noite ou desperta muito cedo. Se ocorrer por até uma semana ou num período de preocupação e estresse, é considerada insônia passageira. Mas se o problema persistir por mais de três semanas, trata-se de insônia aguda.
A insônia costuma ser progressiva, portanto o ideal é procurar ajuda assim que ela der os primeiros sinais. E para combater este distúrbio, é importante diagnosticar sua causa para então fazer o tratamento correto.
Uma das formas de tratar insônia é fazer um estudo do sono através de um exame chamado polissonografia. O paciente passa a noite em um quarto ou laboratório monitorado por aparelhos que avaliam as funções cardíacas e respiratórias, bem como a movimentação dos olhos e do corpo. Assim, é possível identificar os estágios do sono e se a pessoa sofre de apnéia, a interrupção involuntária da respiração enquanto dorme. Caso a apnéia não seja diagnosticada, a má qualidade do sono está relacionada à insônia.
Os medicamentos para controlar a ansiedade ou a depressão também são utilizados para tratar a insônia. Porém, alguns deles podem causar dependência e tolerância.

Alimentos ricos em antioxidantes

2009-12-13T06:00:00.000-08:00

O oxigênio é essencial para nossa sobrevivência, mas também é partir dele que nosso organismo produz alguns elementos tóxicos, os chamados radicais livres. Eles podem prejudicar nosso corpo, pois fazem com que as células oxidem, a exemplo do que acontece com uma maçã quando é cortada e fica em contato com o ar. Alguns fatores como poluição, tabagismo, consumo excessivo de gorduras, álcool, açúcar, processos inflamatórios ou infecciosos, traumatismos e estresse podem influenciar a formação dos radicais livres.
Para proteger o corpo dos efeitos dos radicais livres, existem os antioxidantes, que preservam nossa saúde, adiam o envelhecimento, previnem e reparam os danos celulares causados pela oxidação. Os antioxidantes podem ser encontrados em diversos alimentos, principalmente nos vegetais de folhas verdes e escuras, frutas vermelhas e roxas, tomate, azeite, leguminosas e até mesmo em chás. Saiba mais sobre estes alimentos ricos em antioxidantes.

Vegetais de folhas verdes e escuras
Vegetais como o repolho, brócolis, couve-flor, nabo, agrião, rabanete e repolho são riquíssimos em antioxidantes e ajudam a prevenir o câncer de mama e outros tipos de câncer. Os antioxidantes presentes nos vegetais de folhas escuras ajudam ainda na prevenção de doenças no coração. A salsa, o orégano e o manjericão também são ricos em nutrientes protetores.

Frutas vermelhas e roxas
As frutas como amora, framboesa, cereja, morango, ameixa, jabuticaba e uva são ricas em vitaminas e fibras. Elas protegem o corpo contra doenças cardiovasculares e o câncer.

Tomate
O tomate reduz os radicais livres protegendo as células, ajudando a prevenir doenças no aparelho digestivo, doenças cardiovasculares e câncer. Ajuda ainda a controlar o excesso de peso e diabetes. É ótimo para controlar a hipertensão e tem ótimos resultados contra infecções. Outra vantagem é que o tomate possui poucas calorias.

Azeite
O azeite um tipo de gordura rico em antioxidantes que deve ser consumido em maior quantidade, pois é mais saudável. É aconselhável usar tanto para temperar a comida como para o preparo dos pratos. Ajuda a reduzir o mau colesterol (LDL) e manter níveis favoráveis do bom colesterol (HDL).

Leguminosas
As leguminosas são alimentos que fornecem proteínas de boa qualidade, muitas vitaminas, minerais e fibras. Ajudam no funcionamento do aparelho digestivo e previnem de várias doenças.

10 motivos para você beber água

2009-12-12T06:00:00.000-08:00

A água é nossa fonte de vida, o bem mais precioso para nossa saúde. Sua principal função é de hidratar nosso organismo trazendo vários benefícios para nosso corpo como, ajudar a digerir e absorver alimentos com mais facilidade, diminuir o volume do sangue ajudando a desinchar o corpo, regular a temperatura, reduzir infecções, evitar a celulite, desintoxicar, entre outros.
A água só faz bem para o nosso corpo, por isso tenha o hábito de bebê-la diariamente para ficar sempre hidratada. O recomendado é beber 1,5 litro de água por dia para suprir as necessidades do organismo. Se ficarmos sem beber água por um longo período, o corpo fica desidratado e isso pode causar sérios problemas. Por isso, confira cinco bons motivos para você beber água.
1- Reduz infecções
A água presente no sangue facilita o transporte de minerais como o ferro, que é muito importante para fortalecer as defesas do nosso organismo.

2- Regula a temperatura do corpo
Durante exercícios físicos ou quando o clima está muito quente, a água liberada pela transpiração evita que nosso organismo entre em colapso com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao ambiente.

3- Ajuda a emagrecer
Isso ocorre principalmente quando a água é consumida junto às fibras solúveis como, por exemplo, as frutas e a aveia. As fibras presentes nas frutas incham em contato com a água, dando sensação de saciedade ao corpo. Nosso estômago fica temporariamente enganado ajudando a segurar a fome.

4- Melhora a absorção dos nutrientes
O sangue carrega a glicose e outros nutrientes para as células alimentando-as. Se houver uma boa hidratação do organismo, fica garantido um volume ideal de sangue para transportar os nutrientes.

5- Facilita a digestão
A água ajuda a formar enzimas que promovem reações químicas no organismo. Ela também forma o suco gástrico e a saliva, que auxiliam na digestão.

10 alimentos que garantem boa saúde

2009-12-11T07:00:00.000-08:00

Alguns alimentos, além de nutritivos, têm o poder de ajudar as mulheres a garantir a boa saúde e manter a beleza. Eles ajudam a aliviar os sintomas da TPM, controlar a ansiedade e prevenir doenças. Selecionamos 10 alimentos que garantem boa saúde e por isso, não podem faltar na sua mesa. Confira:

1. Soja – As isoflavonas ajudam a equilibrar as funções hormonais. O consumo de soja traz benefícios para as mulheres que sofrem com os desconfortos da menopausa, principalmente os calores repentinos. Além dos produtos a base de soja (iogurtes, leite, queijo), experimente acrescentar os grãos de soja na salada.

2. Cenoura – Rica em vitaminas, ajuda a eliminar a acne e controlar a oleosidade natural da pele. Contém silício e potássio, que facilitam a eliminação do excesso de líquido no organismo. Estimula o metabolismo e facilita a digestão. A grande quantidade de betacaroteno presente na cenoura diminui o risco de problemas de visão.

3. Couve-flor – A ingestão diária de ½ xícara (chá) de couve-flor ajuda a reduzir os riscos de tumores nas mamas. Isso porque o vegetal contém substâncias que reduzem o nível do hormônio estrogênio, associado ao surgimento do câncer.

4. Aveia – Possui substâncias que estimulam o organismo a absorver menos gordura, ajudam a hidratar a pele, combater a celulite e a retenção de líquidos. As fibras da aveia fazem bem para o intestino e prolongam a sensação de saciedade.

5. Goiaba – Contém pouco açúcar e o suco da fruta ajuda a controlar as taxas de glicose no sangue, por isso é muito boa para quem tem diabetes. Combate infecções e hemorragias. Possui vitaminas A, B e C, cálcio, fósforo, ferro e fibras.

6. Frango – Fonte de proteína e de vitamina B6, a carne de frango alivia os sintomas da TPM. Como os alimentos verde-escuros também agem da mesma maneira no organismo, uma boa pedida é servir o frango com brócolis ou couve.

7. Banana – É uma das melhores fontes de potássio, que deixa a pressão sanguínea sob controle e é importante para os músculos, evita as cãibras. Protege de doenças cardíacas, evita o acúmulo de placas de gordura nas artérias.

8. Mel – Além de adoçante natural, o mel também ajuda nosso corpo a se defender das infecções provocadas pelas bactérias. Um copo de leite morno adoçado com 2 colheres (sopa) de mel antes de dormir ajuda a ter uma boa noite de sono.

9. Azeite – Tem ação antioxidante, evita o envelhecimento das células. É um grande aliado no combate às doenças cardíacas, aumenta o colesterol bom e reduz o ruim. Diminui em quatro vezes o risco de artrite na idade avançada.

10. Castanhas – Assim como as amêndoas, possuem gorduras insaturadas, que protegem o coração e reduzem o colesterol. Fonte de selênio e vitamina E, combatem a flacidez e retardam o envelhecimento dos tecidos. O ideal é consumir até 3 castanhas por dia para não engordar.

Novas matérias

2009-12-11T06:00:00.000-08:00

Olá amigas e amigos!

A partir de hoje trarei alguns artigos e dicas sobre a saúde da mulher, incluindo alimentação, bem-estar e beleza (que não pode faltar), pois são coisas importantes para nós que somos mulheres, sem contar que também são indispensáveis para sermos felizes!
Espero contar com a colaboração de todos com comentários e dicas.
Bjus e obrigada por visitarem este blog!

Como conquistar a mulher amada

2009-12-10T06:00:00.000-08:00

" Agora é a vez dos homens...."

Não sei, se é por pura falta de estimulo, desleixo, conformismo ou ate mesmo esquecimento provocado pelo excesso de cansaço e afazeres cotidianos, por parte de alguns homens, que deixam de fazer pequenas coisas agradáveis para conquistar ainda mais a mulher amada... Lembrem-se que o verdadeiro homem não é aquele que tem muitas mulheres, mas sim aquele que conquista uma só todos os dias.
Eis aqui algumas dicas de como deixar a sua amada, namorada, amante, amiguinhas, esquindosa, ou qualquer coisa que o valha, bem mais apaixonada, ou pelo menos bem mais conquistada...

- Seja amável acima de tudo. Procurar transmitir carinho em tudo que fizeres para ela, a forma de falar olhar, beijar e ate principalmente na hora do Zig!
- Seja um homem presente e atencioso. Preocupa-te em estar sempre com ela, mesmo longe você pode estar presente basta transmiti-la sempre apoio, compreensão e muito amor.
- Seja sincero e fiel. Esta difícil ser fiel a ela? Porque sentes um forte resquício de Don Juan, em sua raiz existencial, e por isso tens que amar todas as que te rodeiam? Então procura fazê-lo mas muito bem feito, faz longe e de forma segura, se não estarás a dar motivos para que alem da máscara dos olhos uses uns pares de chifres( em certos casos é claro).
- Cozinhe para ela. Mesmo q não souberes muito bem, procura fazer qualquer coisa que ela goste, pôr exemplo um sanduiche.
- Abrace-a ou segure sempre nas mãos dela, principalmente quando estiverem em publico. Pois isso, a fará sentir reconfortada, protegida e amada. É importante lembrar que muitas coisas cabem num abraço, e um toque de carinho vale muito mais que mil palavras
- Dê presentes a ela. Rosa pôr exemplo.
- Descubra qual o perfume favorito dela, oferece sempre que ela estiver a precisar.
- Leve-a para passear a noite a beira da praia, e/ou a convida para ver o pôr do sol.
- Olhe para os olhos dela sempre que estiveres a falar com ela. Quando estiverem em publico tenha apenas olhos para ela, se for difícil disfarce bastante, não deixa ela perceber.
- Coloque na bolsa (carteira) dela notas, bilhetinhos de amor, românticos sem que ela perceba. - Compre um anel para ela, vale a pena economizar um pouco e fazer isso pela mulher que amas.
- Cante para ela. Mesmo que não tiveres uma voz para isso, e se pôr acaso não souberes a letra das musicas, preencha as lacunas com versos românticos.
- Leve-a para jantar. Segure nas mãos dela, beija-as e coloque-as no teu coração.
- Quando estiveres realmente ocupado fazendo alguma coisa muito importante, de um pequeno intervalo, faça uma ligação para ela só para lhe dizer "EU TE AMO!" Nunca a deixes muito tempo sozinha.
- Tenta lembrar dos teus sonhos e conta para ela.
- Dance sempre com ela, mesmo que não tenha musica, cante se for preciso. Isto transmite paz no relacionamento.
- Penteie o cabelo dela, mesmo que for com a tua mão, e depois a beije na testa.
- Leve-a para ver um filme romântico, e tenta te recordares das partes que ela mais gostou.
- Leia para ela, mas atenção não cometa o mesmo erro duas vezes, isso mostrará falta de vontade no que estas a fazer.
- Aprenda a dizer palavras românticas em outras línguas e diz para ela.
- Conversem muito, e escute com atenção o que ela diz nem sempre é bobagem ou reclamação. Procura ouvir sempre a opinião dela. Pesquisas mostram que muito mais que o bom sexo a conversa e essencial para edificar uma relação duradoura.
- Nunca esqueças de lhe dar um beijo de boa noite, e deseja-lhe sempre bons sonhos.
- Faça sacrifícios por ela.
- Descreva para ela como tu te sentes pôr estar com ela, ou quando estão juntos.
- Diga-lhe que a amas, mas quando realmente saberes o que isto significa.
- Diga-lhe que ela é a única mulher que tu queres, mas não a mintas.
- Ame-a realmente, ou não fique com ela.

Sei que não será fácil para os homens seguirem na integra o que essa lista apresenta, também não sei se a maioria das mulheres concordam integralmente com elas, mas pelo menos as mulheres que conheço, concordam em gênero e grau. Pôr isso meus amigos irmãos, procurem pelo menos ser bem mais românticos e atenciosos que tudo seguirá bem...

A beleza feminina

2009-12-09T02:54:00.000-08:00

A mídia sempre está apresentando um determinado tipo de mulher... essa mulher normalmente não tem barriga, não é baixinha, tem um sorriso perfeito, não tem manchas, o cabelo está sempre arrumado e mesmo em uma imagem, você tem certeza que ela também está perfumada... e a sua namorada? E a sua esposa?

Para o homem a beleza feminina tem como objetivo somente o de mostrar por ser um ser visual e também, um caçador... ele precisa ouvir coisas boas a respeito do que ele tem... seja o carro, os filhos, a casa e principalmente a sua mulher. Ela não precisa ser a playmate da playboy, mas que ele possa ver no olhar dos seus amigos e até desconhecidos aquele pensamento: onde que esse cara arrumou essa mulher?

Para o homem que ama, a sua mulher é e sempre será linda, mesmo que ela esteja alguns quilinhos a mais... que não tenha as melhores roupas, que não use aquele perfume... mas que sempre demonstre apreço, carinho e amor pelo esforço que ele tem com ela... o homem deseja isso de sua mulher e a mulher que fizer isso por ele, será sempre linda e bela.

É perfeita e ele se envolve cada vez mais, quando ela de forma clara e direta diz que se arrumou para ele, que está na academia ou até usando uma nova roupa íntima para ele...

Por isso amigos, dêem valor ao que realmente importa numa relação a dois e sejam sempre felizes!

Fazendo uma mulher feliz

2009-12-08T09:44:00.000-08:00

Siga as instruções de mestre!

A história começa assim…

No mais alto pico do Tibet vive o mais sábio homem do mundo.
Certa vez um rapaz foi à sua procura e perguntou-lhe:
- Mestre dos mestres! Qual o caminho mais curto e seguro para o coração de uma mulher?

O mestre respondeu-lhe:

- Não há caminho seguro para o coração de uma mulher, filho.

Só trilhas à beira de penhascos e caminhos sem mapas, cheios de pedras e serpentes venenosas..

- Mas, então, mestre… O que devo fazer para conquistar o coração da minha amada?

Então lhe disse o grande guru:

- Fazer uma mulher feliz é fácil. Só é necessário ser:

1) Amigo

2) Companheiro

3) Amante

4) Irmão

5) Pai

6) Chefe

7) Educador

8) Cozinheiro (hehehehe)

9) Mecânico

10) Encanador

11) Decorador de Interiores

12) Estilista

13) Eletricista

14) Sexólogo

15) Ginecologista

16) Psicólogo

17) Psiquiatra

18) Terapeuta

19) Audaz

20) Simpático

21) Esportista

22) Carinhoso

23) Atento

24) Cavalheiro

25) Inteligente

26) Imaginativo

27) Criativo

28) Doce

29) Forte

30) Compreensivo

31) Tolerante

32) Prudente

33) Ambicioso

34) Capaz

35) Valente

36) Decidido

37) Confiável

38) Respeitador

39) Apaixonado

40) E, de preferência, RICO!!!

Além disso:

- Não cuspa no chão;

- Não coce o saco na frente dela;

- Não arrote alto. Aliás, não arrote;

- Dê flores e muitos.. Muitos presentes;

- Corte e limpe as unhas.. Não coma as unhas;

- Não peide sob o cobertor. Aliás, não peide.

- Levante a tampa do vaso antes de mijar.

- Deixe ela ter ciúme de você, ela pode;

- Use desodorante (que preste);

- Dê descarga depois de sair da privada;

- Não fale palavrão;

- Não seja engraçadinho com os outros;

- Não fale mal da mãe dela. Aliás, ame a mãe dela;

- Não tenha ciúme dela;

- Não fique barrigudo. Aliás, não engorde;

- Não demore no banho;

- Não chegue tarde em casa.

- Saia para trabalhar e volte correndo;

- Não beba até tarde com amigos. Aliás, não tenha amigos;

- Não seja pão-duro. Use pelo menos 2 cartões de crédito;

- Não diga que mulher não sabe dirigir;

- Não olhe para outras mulheres… Aliás, não existem outras mulheres;

- Aprenda a cozinhar;

- Diga ‘eu te amo’ pelo menos 05 vezes por dia;

- Lave a louça;

- Ligue para ela, de qualquer lugar;

- Deixe ela conversar durante horas ao telefone;

- Não ronque;

- Não seja fanático por futebol;

- Faça a barba todos os dias para não arranhá- la;

- Nunca reclame de nada;

- Repare quando ela cortar o cabelo, mesmo que seja apenas as pontinhas, e diga sempre que ficou lindo…

E é muito importante ainda não esquecer as datas do seu: aniversário, noivado, casamento, formatura, menstruação, data do primeiro beijo; aniversário da mãe, tia, irmão ou irmã mais querida; aniversário dos avós, da melhor amiga… E do gato.

Infelizmente, o cumprimento de todas estas instruções não garante 100% a felicidade dela, porque poderia sentir-se presa a uma vida de sufocante perfeição e fugir com o primeiro traste ‘gozador da vida’ que encontre.

- E o mais importante, meu rapaz… Espere… Volte aqui…

- NÃO… NÃO PULE DO PENHASCO… NÃO SE MATEEEEEEEEEEEEE!!!

Dicas para manter relacionamentos a distância

2009-11-29T07:04:00.000-08:00

É muito comum as pessoas se apaixonarem as vezes pela internet, sem terem se encontrado, ou relacionamentos que surgem com pessoas que moram perto, mas por algum motivo uma delas precisa morar em outro lugar, mas querem continuar juntas.
Mas aqui vão algumas dicas pra não deixar o amor morrer e conseguir superar a distância.

1. Um relacionamento a distância dificilmente tem futuro se você nunca pôde encontrar a pessoa, uma hora vai conhecer alguém que pode tocar, e o mesmo serve para a pessoa que você ama, então, em primeiro lugar, planeje uma ida para o lugar que a pessoa mora, você precisa juntar dinheiro, (não importa quanto tempo demore pra conseguir) e convencer os pais, no caso de algumas pessoas. Para convencer os pais, você primeiro tem que se colocar no lugar deles, o que precisaria pra você deixar seu (a) filho (a) viajar pra uma cidade ou estado distânte sozinho, para encontrar alguém que conheceu na internet? Parece absurdo para alguns pais, mas eles só precisam ter confiança, você precisa insistir no assunto, fazer seus pais terem contato com os pais da pessoa que vai hospedar você, eles tem que sentir que você vai estar num lugar seguro, sem correr riscos, então pense em como você pode passar essa segurança para eles! E claro, com muita organização, decida o dia e a hora que você vai, como vai, e quando volta, e decida isso com antecedência!

2. Internet, telefone, são bons meios de manter “a chama acesa” mas ela vai se apagar se você ficar muito tempo sem encontrar a pessoa! uns 3 meses sem encontrar é suficiente pra deixar duvidas na cabeça de qualquer um, então depois de planejar sua primeira ida, planeje sua segunda ida, enquanto a pessoa planeja a dela pra ver você, precisam organizar o calendário, não podem ficar sem previsão para se verem, mas se vocês souberem que daqui a um ou dois meses vocês com certeza se encontraram, as expectativas vão manter o relacionamento aceso!

3. Confiança é uma coisa muito importante para um relacionamento de pessoas que moram perto, e mais ainda quando moram longe, lembre-se, vocês tem que continuar a vida, não podem deixar de sair porque a outra pessoa ta longe, e muito menos querer controlar a outra pessoa, divirta-se, saia com amigos, deixe a pessoa se divertir também, é só ter confiança e não fazer nada errado que não tem como não dar certo!

4. Você não pode colocar minhocas na propria cabeça do tipo “enquanto eu to aqui longe tem um monte de franguinha atrás dele lá” uma certeza você tem, ele (a) ama você! e só quer você! então evite qualquer ataque de ciumes, e tente evitar algumas coisas como ficar vigiando a pessoa no orkut, twitter, fotolog, qualquer coisa do tipo, isso só vai prejudicar você.

5. Não deixe que nada afaste vocês apesar da distância, não fique um dia sem falar com a pessoa e demonstrar o afeto por ela, isso é importante para que as coisas não esfriem nunca, um relacionamento a distância pode durar muito enquanto o amor for preservado!

Fonte: Bem Simples

10 dicas para não estragar seu relacionamento

2009-11-25T13:09:00.000-08:00

Muitas pessoas ultimamente têm procurado técnicas e fórmulas milagrosas que as ensine a salvar o seu relacionamento. Contudo, tão importante quando saber o que fazer de certo em um relacionamento, é saber o que não fazer para estragá-lo. Se você puder prestar atenção aos seus atos cotidianos, identificar e evitar as atitudes abaixo, certamente estará contribuindo de forma positiva para o futuro da relação.

1. Evite guardar a sua opinião com relação às atitudes de seu parceiro que lhe incomodam, pois o que inicialmente parece pequeno um dia poderá ser o estopim de uma grande guerra. Por exemplo, se você se incomoda com a toalha molhada sobre a cama, converse com ele a primeira vez que isso acontecer e exponha claramente porque isso lhe incomoda. Caso você for empurrando com a barriga , pode ser que um dia a gota d´agua para a separação seja justamente a tolha molhada que insiste em repousar sobre a cama.

2. Evite guardar mágoas e ressentimentos do seu parceiro ou parceira quando ele (ou ela) lhe falar algo que você considere ofensivo. Procure livrar-se desse sentimento antes que ele seja capaz de transformar o amor em ódio. Há duas técnicas que lhe permitem evitar o acúmulo de raiva. A primeira: respire fundo e simplesmente deixe o sentimento ir embora - aceite seu parceiro como ele é, incluindo as falhas, pois ninguém é perfeito (nem você). A segunda: fale com seu parceiro (a) sobre isso e procurem uma solução que agrade ambos (e não só você). Tente falar sem confrontar e sim de um jeito que expresse como você se sente sem ser acusatório. De repente você pode descobrir que a intenção não era lhe ofender.

3. Por mais difícil que possa parecer, procure controlar o seu ciúme e o excesso de desconfiança. O ciúme é um veneno letal para a maioria das relações. Um pequeno ciúme leve e ponderado chega ser sadio para a relação, mas quando chega a necessidade de controlar o seu parceiro (a), ele se transforma em brigas que deixam ambos infelizes. Se você tem problemas com ciúmes, e chega ao ponto de parar a sua vida para perseguir o outro, é importante que você reconheça que a raiz desse problema é a sua insegurança, que pode estar ligada a sua infância, ou a algum relacionamento anterior em que você se feriu. Portanto, é necessário que você procure o auxilio de um profissional para compartilhar as suas inseguranças e frustrações e não mais dar vazão a elas em seu relacionamento.

4. Evite idealizar e colocar excessivas expectativas no ser amado. Freqüentemente no início da relação nós esperamos que nossos parceiros nos coloquem em primeiro lugar em tudo, que nos surpreendam, nos suportem, que sejam sempre sorridentes e etc. Sem perceber, nós criamos expectativas muito altas e não nos damos conta que o nosso parceiro não é perfeito, como ninguém é. Não podemos esperar que eles (ou elas) sejam carinhosos e amorosos a cada minuto de cada dia, pois todos têm períodos difíceis na vida. Não podemos esperar que eles sempre pensem na gente, já que eles obviamente vão também pensar neles ou em outros alguma hora. Não podemos esperar que eles sejam exatamente como nós somos, já que cada um é cada um. Expectativas muito altas levam a desapontamento e frustração, especialmente se não comunicamos ao outro essa expectativa. Como podemos esperar que nosso parceiro atinja essas expectativas se eles nem sabem sobre elas? O remédio é baixar nossa ansiedade, deixar nossos parceiros serem eles mesmos, e aceitá-los e amá-los por isso.

5. Evite criar um abismo entre o casal. Esse não é um problema só de que tem filhos, mas também de outros casais que trabalham excessivamente, viajam constantemente e não abrem de suas atividades de prazer. Infelizmente, casais que não passam algum tempo sozinhos acabam criando um distanciamento entre si. Embora passar tempo junto quando você está com filhos, amigos ou família seja bom, é importante também passar algum tempo juntos e sozinhos. Se está difícil achar esse tempo, sugiro que reservem horário um para o outro no decorrer do dia e levem a sério o combinado, pois se você não desmarca o dentista ou a aula de ginástica, porque desmarcar o horário com a pessoa que você ama? E quando vocês estiverem juntos, façam um esforço para se conectarem, se divertirem e se curtirem, exatamente como vocês faziam no início do relacionamento e não apenas estejam juntos por obrigação.

6. Evitar o diálogo. Esse pecado agrava todos os itens da lista, pois a boa comunicação é fundamental para um bom relacionamento. Se você tem ressentimento, você deve conversar sobre isso em vez de deixar o ressentimento crescer. Se você é ciumento, você deve abrir o jogo, ser honesto e expor sua insegurança. Se você tem expectativas, deve dizê-las ao seu parceiro. Se existem problemas, vocês devem reconhecê-los e trabalhar para solucioná-los. Comunicação não quer dizer apenas falar, discutir a relação ou brigar. Comunicação quer dizer revelar os seus sentimentos (frustração, desculpa, medo, tristeza, alegria) sem medo de demonstrar fraqueza. Para o diálogo entre o casal ficar mais interessante, comunique também o quanto você é feliz ao lado dele (ou dela), o quanto ainda o (a) ama e o quanto vocês são felizes.

7. A falta de reconhecimento também é um grande exterminador de relacionados e geralmente, ele vem aliado à falta de diálogo. A frieza de sentimentos pode ser compreendida como uma falta de gratidão e apreciação de tudo o que o seu parceiro (ou parceira) faz para você. Toda pessoa (até você) quer ser reconhecida e elogiada pelo que faz. Ele lava os pratos ou cozinha algo que você gosta? Ela lhe ajuda, dá suporte ou compreende o seu trabalho? Ao invés de reclamar que a cozinha está uma bagunça, ou que é obrigação dela compreender a sua profissão, tire um tempo para dizer obrigado, dar um beijo e um abraço. Essa pequena atitude poderá fazer com que a pessoa se sinta realmente amada por você e importante na sua vida.

8. Falta de afeto e de troca de carinho. Nesse item, não estamos falando somente de sexo, mas também dele. Estudos comprovam que para a mulher receber atenção do marido e ser acariciada por funcionam como preliminares para a relação sexual. Afeto é importante, faz bem e todo mundo precisa de um pouco dele, especialmente vindo de quem amamos. Tire um tempo, todo santo dia, para dar atenção ao seu parceiro; dê um beijo quando ele ou ela chegar em casa do trabalho, diga-lhe Bom Dia e Boa Noite, chegue por trás e dê um beijo no pescoço, massageie suas costas enquanto ele vê TV e o que mais a criatividade de vocês permitir.

9. Teimosia. Todo relacionamento terá problemas e discussões - mas é importante que você aprenda a resolvê-los depois de baixar a guarda um pouco. Infelizmente, muitos de nós são tão teimosos a ponto de não reconhecer a sua própria teimosia. Evite querer estar sempre certo (ou certa) e colocar todos os erros sobre o seu parceiro. Para evitar que a sua teimosia destrua o seu namoro ou casamento, procure flexibilizar a sua opinião e desenvolva o hábito de pedir desculpas quando você está errado (a) e realmente a culpa é sua. Lembre-se que o orgulho não leva a nada e conforme já disse, não há porque temer parecer ser fraco diante da pessoa que te ama. Certamente, ela irá lhe ajudar a corrigir o seu erro ao invés de te rejeitar por isso.

10. A rotina e o comodismo. Resolvi deixar para o final os maiores assassinos de relacionamento. Depois de muito tempo juntos, o homem pensa que não é mais necessário mandar flores inesperadas para a esposa, convidá-la para jantar em uma noite qualquer e ela também pensa que já não são mais necessárias lingeries novas, beijos de bom dia, conversas durante o jantar… Enfim, ambos pensam que não é mais necessário agir de forma conquistadora e de repente lá estão dois acomodados deixando a relação ser conduzida pelo piloto automático das obrigações cotidianas.

Milena Lhano é terapeuta floral, grafóloga e iridóloga. Para mais informações, entre em contato: (11) 2028-0500 / lhano@uol.com.br

Veja 10 frases que o homem nunca deve falar para uma mulher

2009-10-21T04:50:00.000-07:00

Existem algumas frases que quando ditas para uma mulher tem a capacidade mágica de transformá-las de donzelas meigas para tsunamis destruidores. E como a falta de tato masculina é famosa, segue uma relação delas para evitar inútil e farto derramamento de gritos.

1. O que você fez com seu cabelo?
Esta frase vem acompanhada por uma expressão do homem que mistura nojo e espanto e provoca na moça a busca de um culpado. Como ela sempre corta o cabelo com o mesmo cara há anos, que além de tudo é confidente, adivinha quem vai ser escolhido como bode-expiatório? Quem mandou não ler revista feminina e não saber as tendências em cabelo para esta estação?

2. Você fica tão sensual quando está brava!
Se você solta essa no meio de uma discussão, pode ter certeza que não vai conseguir terminar com a briga de vocês. Só vai deixar sua namorada mais, como dizer, sensual!

3. Você não está raciocinando direito!
Aqui você mexe nos brios da menina. Eu sei que o que você quer dizer é que ela não está levando em consideração os elementos apresentados e que diversos fatores ignorados podem conduzir a uma resolução importante do problema, incluindo aí alternativas e planos de escape. Só que na cabeça dela, soa como “caramba, como você é burra!”. Vai por mim. Seja o mais explícito possível.

4. Não era assim que minha ex fazia!
Essa sentença, especialmente dita em momentos mais íntimos, cai que nem míssil Scud em países do oriente médio. Faz estrago e mata inocentes. A menina quer sempre ser a melhor na sua vida e se você a comparou com a(s) anterior(es), você está classificando-a como segunda linha. É muito provável que você escutará, nessa ordem, um “volta para ela, então” seguida de uma batida de porta.

5. Você está parecendo a minha mãe!
Aqui vai ficar a dúvida cruel: você está ofendendo a menina, a sua mãe ou as duas ao mesmo tempo? Problemas maternos são resolvidos com terapia, ok?

6. Você sabia que eu era assim quando quis ficar comigo.
Sim, ela sabia. E ela também sabe que toda mulher acha que o homem vai mudar e o homem acha que a mulher não vai mudar nunca. Soltar uma frase dessas mostra que você é inflexível e que está pouco se lixando com o que ela pensa ou quer. Talvez isso não vá gerar uma briga, mas certamente, uma semente de dúvida estará plantada na cabeça dela e o jardineiro responsável por cultivá-la e fazer crescer será a melhor amiga de sua esposa ou namorada. E aí, meu amigo, verás os frutos amargos que sairão desta árvore.

7. Você fala demais!
Óbvio! A maioria das mulheres tem incontinência verbal. Elas precisam disso para organizar as idéias! Já está no inconsciente coletivo feminino. Tenha paciência, engula sua raiva e leia também o item 10 porque será importante para esses casos.

8. Já estamos naquele período do mês, é?
TPM é uma coisa que é muito difícil para um homem compreender e lidar. É quando os hormônios femininos ficam acendendo e piscando como uma máquina de fliperama. Por isso, seguindo a tradição da polícia norte-americana, tudo o que você disser pode e será usado contra você. Existem jeitos de se perguntar se ela está no período explosivo do mês, mas tem que se fazer com carinho e paternalmente. Lembre-se também que as três letrinhas servem de atenuantes em casos de homicídio no Brasil.

9. Para quando é?
Esta não é para a namorada, mas para aquela amiga que você não encontra há tempos e está com uma barriguinha saliente. Não arrisque! Pode ser que ela não esteja grávida e sim tenha feito uma dieta à base de cerveja, feijoada e chocolate. Lembre-se que se você realmente estiver errado, a vergonha lhe perseguirá por muito tempo. A amiga não.

10. (nada)
Não falar nada, ficar em silêncio e só soltar um “hum-hum” é uma ótima maneira de experimentar ao vivo o que Robert Louis Stevenson descreveu na obra O Médico e O Monstro, quando o Dr. Jeckill tomava sua poção. Aos poucos a expressão do rosto dela vai se alterando, a cor muda de pálido para vermelho e em segundos, você estará escutando berros dignos de uma ópera de Verdi. Isso também é válido para frases telegráficas como “ok”, “como você quiser” e “você decide”. Expresse sua opinião, mas, mais uma vez, voltando ao começo do texto, cuidado com o que você fala.

Fonte: Terra

O que as mulheres gostam nos homens?

2009-10-20T04:24:00.000-07:00

As mulheres procuram por segurança, fidelidade e companheirismo. Alguém para lhe dar carinho, que seja atencioso, interessado em lhe ouvir, lhe apoiar, que lhe admire, sincero, tenha um bom caráter. Não são só as mulheres que procuram por essas qualidades não, os homens também. Engana-se quem acha que as mulheres preferem os “galinhas” e os homens as “gostosonas”.
Quando se vai a uma festa, só pra ficar, aí sim, o que vai predominar é a beleza e o charme, pros homens então, é a primeira impressão que eles vão ter a seu respeito, já que eles valorizam muito mais a beleza à primeira vista.

Então o que é que as mulheres gostam nos homens? Será seu tórax perfeito, seus músculos enormes e definidos, cópia de um ator americano?? Não, claro que não. As mulheres podem até ficar com homens muito bonitos, mas porque chama mais atenção, são mais populares, mas na hora de encarar um relacionamento sério, lhes digo com toda certeza, não é isso que vai contar. Existirão outras coisas além da aparência para pesar, repensar e avaliar.

Homem tem que ter essencialmente charme, ar de sedução, inteligência, além de outros atributos que todo homem, como boa educação, atenção, simpatia, e uma dose de romantismo.

A mulher admira ainda o homem seguro, próspero e trabalhador, que tenha projetos e um foco na vida. Que sabe ser discreto quando a situação exige, tenha seriedade, um bom humor, enfim.

No fundo são essas as qualidades que todos nós procuramos. E aqui vai uma dica, não vale exigir demais da pessoa se você também não procura ter e ser tudo isso. Em um relacionamento que exista amor, é importante um procurar conhecer o outro e saber reconhecer as qualidades que cada um tem.

E para aqueles que procuram um novo amor, a beleza importa, a aparência é o que vai chamar a sua atenção, mas as mulheres procuram nos homens algo bem mais além, aposte nisso.

Dez maneiras de fazer uma mulher feliz

2009-10-19T18:32:00.001-07:00

Atenção rapazes interessados em manter um bom relacionamento com a parceira, vocês deviam ter esta lista no espelho do banheiro!

Todos os casais do mundo passam por sérios perrengues de convivência amorosa, isso é fato... mas não é lei.

Acontece que enquanto a ala masculina precisa aumentar o nível de testosterona, que contribui para a sensação de força, a mulher precisa estimular a produção de oxitocina, mais conhecida como “hormônio do aconchego”, até o nome é fofo não?

Pois bem, a boa notícia é que 90% dessa substância pode ser suprida fazendo compras, ou peruando com as amigas ... já os outros 10% ficam a cargo do namorado mesmo.

Portanto... vamos às dez maneiras de fazer uma mulher feliz:

1- Faça chá, ou café pra ela de manhã.
2- Deixe um bilhete dizendo que a ama.
3- Note sua blusa nova, corte de cabelo ou unhas feitas.
4- Abrace–a ao se levantar, ao sair e ao chegar.
5- Lave a louça sem que ela peça (ao menos mantenha limpo o que suja).
6- Ofereça–se para ajudar na arrumação da casa.
7- Leve–a ao shopping e compre chocolates na volta.
8- Não fale de suas amigas ou pessoas muito queridas, de maneira ofensiva.
9- Faça massagem mesmo sem expectativa de sexo.
10- Leve–a um bom restaurante após um dia estressante no trabalho ...

... e aproveite o clima para namorar e ser feliz!

O que é preciso para fazer uma mulher feliz?

2009-10-19T14:13:00.000-07:00

Olá amigos e amigas, com intuito de tentar fazer uma mulher feliz resolvi criar este blog, por idéia da Sissa, para relatar as venturas e desventuras, das tentativas de fazer tão ser complicado feliz.
Espero contar com a colaboração de todos vocês, com dicas e histórias próprias, para colocarmos aqui no blog.